قد يساعد النوم التعويضي خلال عطلة نهاية الأسبوع على خفض خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، وفق نتائج دراسة تابعت نحو 40 ألف شخص بالغ في كوريا الجنوبية لمدة سبع سنوات.

ووجد الباحثون أن الأشخاص الذين يحصلون على ساعات نوم إضافية خلال أيام الراحة سجلوا احتمالاً أقل للإصابة بارتفاع ضغط الدم بنسبة 6% مقارنة بغيرهم.

وكانت الفائدة الأكبر لدى من حصلوا على ساعة و27 دقيقة إضافية من النوم، إذ ارتبطت هذه المدة بانخفاض خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم بنسبة 9%.

وقدم الباحثون نتائج الدراسة خلال المؤتمر السنوي للجمعية الأوروبية لأمراض القلب في ميونيخ، موضحين أن تعويض جزء من النوم المفقود خلال أيام العمل قد يساعد الجسم على التعافي من آثار قلة النوم.

في المقابل، لم تدعم النتائج الإفراط في النوم، إذ ارتبط الحصول على أكثر من أربع ساعات إضافية خلال عطلة نهاية الأسبوع بارتفاع احتمالات الإصابة بارتفاع ضغط الدم.

وأكد الباحثون أن انتظام مواعيد النوم يظل مهماً للصحة، مع إمكانية الاستفادة من نوم تعويضي معتدل بعد أسبوع يتسم بقلة النوم.