موجةالحرارة  العالية تؤدي في غياب الاحتياطات  الى مضاعفات صجية خطيرة بسبب اجتفاف الجسم أوالضربة الحرارية أو هما معا.

المخلفاتالصحية يمكن أن تصيب الجميع واساسا المسنين والأطفال.
هناك بعصالاجراءات الوقائية يجب اتباعها لمواجهة موجة الحرارة ومشاكلها الصحية، مستبقين ظهورأعراض الخطورة من ضربة حرارة او اجتفاف الجسم.

·      شرب الماء قبل الإحساس بالعطش، و شربالعصائر والشوربة للحصول على الأملاح المعدنية.

·      الاغتسال بمياه الرشاش “دوش” عدة مراتاليوم في ان أمكن دون تجفيف الجسم بالفوط بعد الحمام، أو كبديل عملي  استعمال الماء لتبليل الجسم وخصوصا الوجهوالأطراف وجدع الجسم برذاذ بارد مع تعريض الأطراف المبللة للهواء والريح أو ريحالمروحة الكهربائية أو اليدوية، خاصة بالنسبة للمسنين الذين تنقص لديهم قوةالإحساس بالحرارة والعطش، وتعجز أجسامهم عن تصريف الحرارة عن طريق التعرق مثلالشباب.

·      تناول وجبات خفيفة وعلى مرات متعددة فياليوم، والتركيز على الخضر والفواكه لمد الجسم بحاجياته من الماء والأملاح دونإنهاكه.

·      الحفاظ على برودة المنزل أثناء النهاربإغلاق النوافذ لمنع تدفق الحرارة المفرطة من الخارج نحو البيت، وفتح النوافذوالباب لخلق تيار هوائي أثناء الليل وفي الصباح المبكر، مع استعمال المكيف الهوائيلتلطيف الحرارة والمروحيات الهوائية خصوصا بعد تبليل الجسم بالماء.

·      تجنب الخروج أثناء الأوقات الأشد حرارة فياليوم من 11 صباحا إلى 9 مساء ، و عند الضرورة ارتداء ملابس قطنية خفيفة وفضفاضةفاتحة اللون مع قبعة كبيرة، مع تجنب النشاط البدني المجهد والبقاء في الظل ما أمكن.

·      عدم ترك الأطفال والأشخاص المسنين أوالمرضى أو دوي الاحتياجات الخاصة داخل السيارات لوحدهم.

أعراض الخطورة والتي تستدعي وقتها التدخل الطبيالمستعجل
● العياء، دوار، عطش شديد، ألمبالرأس
● تشنجات عضلية مؤلمة (خاصةً فيالساقين أو الذراعين أو البطن)
● غثيان، قيء، اسهال
● أعراض جفاف جلدي واحمراره، مصحوبباحترار أو هذيان أو فقدان للوعي
● اجتفاف الجسم والفم ونقص الوزن