تعتبر زيادة الوزن وتراكم الدهون في مناطق الجسم المختلفة مشكلة لا بد من المسارعة الى علاجها لأنها قد تشكل خطراً حقيقياً على الصحة. ولهذا من الضروري اعتماد نظام حياتي صحي وغذائي متوازن مع ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم.
كذلك من المفيد تحضير وصفات طبيعية تسرع عملية حرق الدهون ومنها وصفة الليمون والفجل الحار والعسل. وتحتاج إلى 3 حبات ليمون مقشرة ومقطعة، 125 غ من قطع الفجل الحار و3 ملاعق طعام من العسل.
توضع المكونات الثلاثة في الخلاط وتخفق جيداً حتى تتحول إلى مزيج منسجم. يوضع المزيج في مرطبان محكم الإغلاق في الثلاجة.
وللاستفادة من خصائصه ينصح بتناول ملعقتين وسط منه في الصباح والمساء يومياً لمدة 20 يوماً. فمن المعروف أن العسل يحتوي على نسبة مرتفعة من مضادات الاكسدة والفيتامينات والمعادن. كما أنه يعزز جهاز المناعة ويوفر للجسم مصدر طاقة تدوم لوقت طويل. ويمنح تناوله الشعور بالشبع لوقت طويل ويمنع الاكل في الفترة الفاصلة بين الوجبات.
أما الفجل الحار فهو منجم للمعادن والفيتامينات وخصوصاً B وC. كما أنه غني بمضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من تأثير الشوارد الحرة الضارة. ويمكن الاستعادنة به ايضاً لمحاربة الغازات وتسريع عملية حرق الدهون.
ومن المعروف أن الليمون غني بألياف البكتين النباتية التي تنتفخ عند امتزاجها بالماء وتساعد على الشعور بالشبع لوقت طويل. لكن لا ينصح بتناول هذه الوصفة الاشخاص الذين يعانون من اضرابات كلوية او صفراوية او من قرحة المعدة.
عن "لها"