إذا كنتِ حاملاً، قد تعتقدين أن الحمل سيحول بينك وبين الاستمتاع برحلات الصيف، هذا غير صحيح، فالحمل لا يمنعكِ من السفر، ما دمتِ تتبعين نصائح السلامة. إليكِ أهم النصائح لسفر آمن أثناء الحمل هذا الصيف:

1- يجب أن تستشيري طبيب النساء الذي يتابع حالتك، حيث أنه يعرف حالتك الصحية، وما يسمح به حملك، وما يشكل خطراً عليكِ.

2- يُفضّل السفر في الثلث الثاني من الحمل، أي من الشهر الرابع وحتى السادس، لأن الثلث الأول من الحمل تعانين فيه من الغثيان، بينما تزداد أعراض الحمل المزعجة في الثلث الأخير، كما تكونين على استعداد للولادة في أي وقت.

3- يُفضَّل تجنّب التوجّه للأماكن ذات درجات الحرارة المرتفعة، وتجنّب التعرّض لأشعة الشمس المباشرة والحرارة العالية لساعات طويلة، وذلك لتجنّب الجفاف.

4- تجنّبي الذهاب إلى الأماكن الجبلية المرتفعة، وذلك تفادياً لمشاكل الضغط.

5- لا تنسي الأدوية والفيتامينات التي وصفها لكِ طبيب النساء، وتأكدي من أخذ الكميّات التي تكفي وقت الرحلة بالكامل.

المصدر: نواعم