[ kafapress.ma ] :: ما هي علاقة النظارات الشمسية بالنوم... دراسة تكشف التفاصيل المثيرة
Hautأعلى الصفحة
الرئيسية
الخميس 27 يونيو 2019 العدد : 3001


ما هي علاقة النظارات الشمسية بالنوم... دراسة تكشف التفاصيل المثيرة

C??EC?E    ?IE? ?I??C    FaceBook      
كفى بريس: (وكالات)
صحة وعلوم
| 26 ماي 2019 - 10:27

كشف خبراء في دراسة حديثة، أن ارتداء نظارات تمنع الضوء الأزرق قبل النوم، قد تساعد في الحصول على ليلة نوم جيد خلال أسبوع واحد فقط.

وأضاف الخبراء، أن التعرض للشاشات الساطعة، خاصة من الهواتف وأجهزة الكمبيوتر والأجهزة اللوحية، يمكن أن يؤثر على ساعة الدماغ وإنتاج هرمون النوم "الميلاتونين".

وعزا الخبراء ذلك إلى الضوء الأزرق المنبعث من الشاشات الذي يحاكي الطول الموجي لضوء الصباح.

الدراسة الجديدة التي أجراها باحثون من أمستردام، وجدت أن ارتداء نظارات خاصة تعمل على تصفية الضوء الأزرق، كان له التأثير ذاته لإيقاف تشغيل الأجهزة الإلكترونية بالكامل.

وتوصل العلماء إلى أن الأمر استغرق سبعة أيام فقط لتحسين النوم عند الشباب المشاركين في الدراسة.

ودرس الباحثون من المعهد الهولندي للعلوم العصبية وجامعة أمستردام والمعهد الوطني الهولندي للصحة العامة والبيئة، آثار التعرض للضوء الأزرق على الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 12  و17 عاما، في المنزل.

وأدى كل من حجب الضوء الأزرق بالنظارات وزمن قطع الشاشة إلى ظهور 20 دقيقة إضافية في فترة النوم، وانخفاض في الأعراض المبلغ عنها لفقدان النوم لدى المشاركين الـ25، بعد أسبوع واحد فقط من إجراء التجارب.




مواضيع ذات صلة


الاتصال بنا

© جميع الحقوق محفوظة 2011
جريدة إلكترونية مستقلة تصدر عن الشركة kafapresse - S.A.R.L
الإيداع القانوني طبقا لقانون الصحافة والنشر المؤرخ بتاريخ 10غشت 2016: عدد 1 - 017 ص ح
Patente : 25718014 - RC : 104901 - I.F : 3370680 - CNSS : 4111829 - ICE : 001799721000071