[ kafapress.ma ] :: العناية بالبشرة في رمضان ... روتين عناية ونصائح عملية
Hautأعلى الصفحة
الرئيسية
الخميس 18 يوليوز 2019 العدد : 3022


العناية بالبشرة في رمضان ... روتين عناية ونصائح عملية

C??EC?E    ?IE? ?I??C    FaceBook      
كفى بريس: (مواقع)
امرأة
| 13 ماي 2019 - 18:58

في شهر رمضان، تصبح الحاجة إلى العناية بالبشرة أكثر إلحاحاً، خاصة أن الجسم يفقد الكثير من الفيتامينات ويُصاب بالإرهاق والإجهاد، الأمر الذي يؤثر بوضوح في نضارة البشرة. ومع انخفاض كميّة المياه التي نستهلكها خلال هذا الشهر الفضيل، تصبح البشرة أكثر عرضةً للجفاف، ما يجعل ملامح الوجه تبدو متعبة وفاقدة للحيوية. بعض السيّدات يفضّلن عدم وضع الماكياج خلال شهر رمضان لأسباب عدة، ولهؤلاء نقول إن أفضل ما يمكن أن يقمن به هو استغلال هذه الفترة التي ترتاح فيها البشرة من مستحضرات التجميل، لمنحها العناية المركّزة التي تحتاج إليها ودعمها بالفيتامينات والمستحضرات التي تعزّز مرونتها وتعيد إليها لمسة الإشراق. أما اللواتي يضعن الماكياج خلال هذا الشهر، فروتين العناية لن يختلف، إنما يجب أن تسبقه خطوة تنظيف عميقة للبشرة كي تتخلّص من مستحضرات التجميل وتصبح جاهزة لاستقبال كريمات العناية الخاصة بها.

5 خطوات تختصر روتين العناية بالبشرة خلال شهر رمضان، وهي كالآتي:

التنظيف ثم التنظيف

سواء كنت تضعين الماكياج خلال هذا الشهر الفضيل أم لا، فإن تنظيف البشرة خطوة أساسية تسبق أي خطوة أخرى. في الصباح، استخدمي غسول الوجه المناسب لنوع بشرتك، وفي المساء أزيلي الماكياج، بواسطة كريم مزيل الماكياج، ثم استخدمي الغسول مجدداً قبل أن تمسحي وجهك بالتونر كي تتأكدي من نظافته بشكل تام.

بشرة رطبة... بشرة شابة

لا تقتصر عملية ترطيب البشرة على كريم النهار أو كريم الليل، فأنت بحاجة خلال هذا الشهر إلى الإبقاء على بشرتك رطبةً طوال النهار، خاصة أن كمية الماء المستهلكة، كما سبق وذكرنا، هي أقل من الكميّة التي يحتاجها جسمك ليبقى رطباً، ما يؤثر في نعومة جلدك ويهدّده بالجفاف إذا كنت ممن يفضّلن عدم وضع الماكياج خلال شهر رمضان. في إمكانك إذاً أن ترطّبي بشرتك بشكل متكرّر في النهار من خلال وضع كريم النهار المرطّب واعتماد البخّاخ الغنيّ بحمض الهيالورونيك الذي يغذّي البشرة ويرطّبها من الأعماق. كرّري استخدام البخّاخ كل ساعتين طوال النهار لتنعمي ببشرة حريرية الملمس، خاصة أن الجسم في هذا الشهر يفقد الكثير من الماء، وبالتالي تصبح البشرة أكثر عُرضةً للجفاف.

احذري أشعة الشمس

يصادف حلول شهر رمضان هذا العام في مايو، ما يعني أن بشرتك ستكون عرضة لأشعة الشمس القويّة. احرصي على تطبيق كريم الوقاية يومياً وقبل الخروج من المنزل كي تحمي بشرتك من أضرارها، فالأشعة فوق البنفسجية تؤدي إلى تلف الكولاجين، وبالتالي تفقد البشرة مرونتها وتبدأ الخطوط والتجاعيد بالظهور على سطحها. اختاري واقياً من الشمس يحتوي على مواد مرطّبة في الوقت نفسه.

تخلّصي من السموم

خلال فترة الصوم، يتخلّص الجسم من السموم المتراكمة في داخله وتكون عملية التنظيف طبيعية. استفيدي من هذا الوضع وتخلّصي أيضاً من السموم المتراكمة على سطح بشرتك من خلال اعتماد مقشّر للبشرة مرةً في الأسبوع، أو مرةً كل 10 أيام. استعيني بمستحضر ذي تركيبة لطيفة وغنيّة بالزيوت الطبيعية، تنظّف بشرتك من الأعماق وبلطف.

في المساء.. دلّلي بشرتك

من المعروف أن ساعات النوم في شهر رمضان تصبح قليلة وغير منتظمة، الأمر الذي يُتعب البشرة ويجعلها أكثر عرضةً للتعديات الخارجية. ولأن فترة الليل هي الفترة المثالية للعناية بالبشرة حيث إن خلاياها تتجدّد في هذا الوقت، عليك أن تدعميها بمستحضر غنيّ بالفيتامينات التي تعزّز مرونتها وتساعدها على تجديد خلاياها.

نصائح يوميّة خلال شهر رمضان

● لا تُكثري من شرب العصائر والشاي بعد الإفطار، واستعيضي عنها بالماء وبكميات كافية لترطيب جسمك وبالتالي لحماية بشرتك من الجفاف.

● تجنّبي قدر الإمكان المشروبات التي تحتوي على الكافيين كالشاي والقهوة وكذلك المشروبات الغازية، فهي تبطّئ عملية الهضم وتمنع جسمك من امتصاص الفيتامينات الموجودة في الطعام، ما يؤدي إلى إضعافه والتأثير بالتالي في نضارة بشرتك.

● اختاري الأطباق الغنيّة بالفيتامينات والمعادن التي تشكّل أساساً للبشرة الصحية.

● تجنّبي تناول الأطباق الغنيّة بالدهون لأنها غير مفيدة لصحّتك وتؤثر بالتالي سلباً في صحة بشرتك.

● حضّري خلطات طبيعية من الزيوت الأساسية وضعيها قناعاً على بشرتك مرةً في الأسبوع.

*عن مجلة "لها"




مواضيع ذات صلة


الاتصال بنا

© جميع الحقوق محفوظة 2011
جريدة إلكترونية مستقلة تصدر عن الشركة kafapresse - S.A.R.L
الإيداع القانوني طبقا لقانون الصحافة والنشر المؤرخ بتاريخ 10غشت 2016: عدد 1 - 017 ص ح
Patente : 25718014 - RC : 104901 - I.F : 3370680 - CNSS : 4111829 - ICE : 001799721000071