صحة وعلوم

قالها العلماء... الكافيين يساهم في تحسين اداء الرياضيين

كفى بريس: (وكالات)

أفادت دراسة علمية حديثة، أن إستهلاك الكافيين قبل ممارسة التمارين الرياضية له فوائد كبيرة أهمها تحسين أداء الرياضيين.

الدراسة التي هي مراجعة لبحوث سابقة، نشرتها دورية "الطب الرياضي" البريطانية، اكدت أن الكافيين يساهم في تعزيز السرعة و الطاقة وقوة التحمل.

وأضاف فريق البحث من جامعة فيكتوريا في ملبورن بأستراليا، أن "المكملات التي تحتوي على الكافيين شائعة جدا بين الرياضيين وكشفت دراسة ترجع لعام 2011 أن نحو 75 بالمئة من عينات بول رياضيين شاركوا في الألعاب الأولمبية يحتوي على مستويات مرتفعة من الكافيين".

وجدير بالذكر أنه في 2004، تم رفع الكافيين من قائمة الوكالة العالمية لمكافحة المنشطات كمادة محظور تناولها خلال المنافسات.

وزادت الدراسة، انه "كقاعدة عامة يكون لتناول كوبين من القهوة قبل نحو 60 دقيقة من بدء التمرين تأثير قوي لدى معظم الأفراد".