امرأة

فواكه غنية بالفيتامينات ومضادة للسمنة.. تعرف عليها

كفى بريس

لعل الكثير من السيدات يحاولن الحفاظ على رشاقة قوامهن الجسدي، كما يؤرقهن  بشكل كبير الوزن الزائد،  لكن هناك مجموعة من الفواكه لا تؤثر على الوزن مهما تم تناولها، وفي مقدمتها نجد فاكهة الأناناس حيث تحتوي هذه الفاكهة  على البروميلين الذي يساعد على نسف الدهون، و أيضا فاكهة الخس  حيث تعتبر كمصدر هام لحمض الفوليك، وكل ورقة منه تحتوي على سعرات حرارية مهمة، كما تعمل أيضا فاكهة الخيار بشكل كبير على المساعدة في خسارة الوزن، ويساعد كذلك من منع احتباس الماء في الجسم، هذا فضلا عن فاكهة البطيخ التي تحتوي على سعرات حرارية مهمة وبالتالي يمكن تناوله يوميا، لأنه من أهم الأغذية الالكثير بالاضافة الى الباذنجان ويستحسن طهيه